じうーゆ

SHE級グルメ (シンプル、ヘルシー、エコ料理)

これが「本当のモズク酢」モズクのシロップ漬けからの脱却

こんにちは、じうーゆです。 最近思うことがあります。 日本は素晴らしい国ですが、甘いものが多すぎるのが、たまにキズです。 おかずに甘いものがあり過ぎます。 モズク酢もそうです。 みなさんが食べているスーパーの...
健康おススメ

超【腸活】「玄米豆乳ヨーグルト(TGG)」の作り方

こんにちは、腸活歴20年以上のじうーゆです。 今日は、玄米豆乳ヨーグルト(TGGヨーグルト)の作り方を紹介します。
SHE級グルメ (シンプル、ヘルシー、エコ料理)

シンプルヘルシー「真っ黒そば」(冷やしゴマ汁)

シンプル、ヘルシー、エコ、SHE級グルメの新メニュー。「真っ黒そば」
健康法(運動)

究極の整体「自発 活元 無意識 運動」

中国気功の「自発動功」と野口整体の「活元運動」とブラウン・ランドーン博士の「肉体の無意識からの開放」この三つの気功、整体、健康法をたして、「自発 活元 無意識 運動」と名付けました。このネーミングにより、この運動の動きと効果と理論がより分かりやすくなったのではないでしょうか。
SHE級グルメ (シンプル、ヘルシー、エコ料理)

しょうゆと味噌(調味料)に少しこだわれば、料理はすぐに80点になる

<宇宙の法則>料理の味は調味料で決まる
心の健康

心が満たされる「瞑想食事法」

ごはんの時はご飯に集中、嫌なことは忘れよう
SHE級グルメ (シンプル、ヘルシー、エコ料理)

超ヘルシーECO「玄米パスタ、チアシードソースがけ」

チアシードの賞味期限が近づいてきたので、パスタソースをつくってみた。
健康法(食事)

「発芽玄米食歴20年超」の私が【7つの効果】を語ろうと思う

ついに、発芽玄米食の全貌があばかれる。かも
健康法(食事)

発芽玄米、「発芽のさせ方」と「炊き方」

発芽玄米食歴20年の私が、発芽炊飯15パターンについて説明します。
SHE級グルメ (シンプル、ヘルシー、エコ料理)

無添加すぎる「ひじきレンコン炒め」シンプル

15分でつくれて、1週間冷蔵庫に置いておける常備菜(作り置き)の紹介です。
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