じうーゆ

心の健康

いじめに対する免疫力をつけよう(体質改善)アール15

いじめられ歴5年の私が、いじめに対する考え方を変えた本を紹介します。
健康広告

「腸能力」で女性力アップ!

4000冊の本を読破した、本バサダーの「じうーゆおじさん」が、女性力を上げるのに参考になる本を紹介します。
心の健康

「瞑想で心を整える」効果と本の紹介

瞑想おうじさん(瞑想歴20年)が、瞑想の効果と本の紹介をします。
健康おススメ

超【腸活】「玄米豆乳ヨーグルト(TGG)」効果と作り方と比較

腸活歴20年以上の所長が、玄米豆乳ヨーグルト(TGGヨーグルト)の効果と作り方と他の乳酸菌食品との比較を語ります。
SHE級グルメ (シンプル、ヘルシー、エコ料理)

これが「本当のモズク酢」モズクのシロップ漬けからの脱却

こんにちは、じうーゆです。 最近思うことがあります。 日本は素晴らしい国ですが、甘いものが多すぎるのが、たまにキズです。 おかずに甘いものがあり過ぎます。 モズク酢もそうです。 みなさんが食べているスーパーの...
健康おススメ

超【腸活】「玄米豆乳ヨーグルト(TGG)」の作り方

こんにちは、腸活歴20年以上のじうーゆです。 今日は、玄米豆乳ヨーグルト(TGGヨーグルト)の作り方を紹介します。
SHE級グルメ (シンプル、ヘルシー、エコ料理)

シンプルヘルシー「真っ黒そば」(冷やしゴマ汁)

シンプル、ヘルシー、エコ、SHE級グルメの新メニュー。「真っ黒そば」
健康法(運動)

究極の整体「自発 活元 無意識 運動」

中国気功の「自発動功」と野口整体の「活元運動」とブラウン・ランドーン博士の「肉体の無意識からの開放」この三つの気功、整体、健康法をたして、「自発 活元 無意識 運動」と名付けました。このネーミングにより、この運動の動きと効果と理論がより分かりやすくなったのではないでしょうか。
SHE級グルメ (シンプル、ヘルシー、エコ料理)

しょうゆと味噌(調味料)に少しこだわれば、料理はすぐに80点になる

<宇宙の法則>料理の味は調味料で決まる
心の健康

心が満たされる「瞑想食事法」

ごはんの時はご飯に集中、嫌なことは忘れよう
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