無敵の、無添加、無手間ヘルシーサラダ

SHE級グルメ (シンプル、ヘルシー、エコ料理)

こんにちは、超手間いらずのヘルシーサラダを研究開発したよ。

ム、ム、ム、それはすごいね。

レタス、キュウリ、大根のサラダ

レタスとキュウリと大根のサラダ

美しい…、シンプルは芸術だねホント。

つづいてドレッシングの作り方も紹介するよ。

塩適量、
純米酢適量、
コショウ少々、
えごま油適量。

それらを、ガラスのボールに入れてかき混ぜ、その上に野菜を入れてまたかき混ぜる。

サラダにドレッシングをかけて箸でまぜる

そしてそのまま、いただきま~す。

シンプルにしてエコ、エコにしてヘルシー、美しー。

オイルは、オリーブオイルや太白ごま油でもおいしいよ。

でも、オメガ3脂肪酸がたっぷりのエゴマ油がおすすめ。

洗いもの一つ減る。

タイトルとURLをコピーしました